0943 641 079

05 Thực phẩm càng ăn càng tốt cho sức khỏe

05 Thực phẩm càng ăn càng tốt cho sức khỏe

Đa số cái gì nhiều cũng không tốt, thực phẩm cũng vậy ăn nhiều sẽ gây tác hại cho sức khỏe như: mỡ trong máu, ung thư, ngộ độc. Tuy nhiên, 5 loại thực phẩm dưới đây, nếu ăn càng nhiều sẽ lại càng khiến bạn kéo dài được tuổi thọ.

Rong biển

Món ăn tượng trưng của đất nước Hàn Quốc có tác dụng ngăn ngừa các chất độc hại vào cơ thể, giảm cholesterol và thải hồi các chất phóng xạ. Với một bát canh rong biển mỗi ngày, bạn sẽ tránh được nguy cơ bệnh tiềm ẩn của tuyến vú, giảm xơ vữa động mạch…
Rong biển - thực phẩm tốt cho sức khỏe

Nấm đông cô

Ít ai ngờ được loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của mọi gia đình lại có thể tăng sức đề kháng cơ thể. Thêm vài đó, nấm đông cô còn có khả năng chống ung thư, hạ huyết áp, giảm lượng cholesterol, bổ tim và gan.
Nấm đông cô - thực phẩm tốt cho sức khỏe

Bí đỏ

Những người bị cao huyết áp nên ăn món này vì trong thành phần bí đỏ chứa nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình tổng hợp insulin. Ngoài ra, bí đỏ rất tốt trong việc ngăn ngừa bệnh sỏi mật, tiểu đường, chức năng gan thận kém.
Bí đỏ - thực phẩm tốt cho sức khỏe

Cà rốt

Cà rốt nằm trong danh sách những loại thực vật có khả năng giải độc cao, đặc biệt là thủy ngân. Các thành phần có trong cà rốt sẽ kết hợp với các ly tử thủy ngân có trong cơ thể người, khiến nồng độ thủy ngân trong máu giảm, đồng thời được bài tiết nhanh ra khỏi cơ thể. Vitamin B và C có trong cà rốt cũng chống lão hóa da, làm mềm da và giảm nguy cơ ung thư buồng trứng ở nữ.
Cà rốt - thực phẩm tốt cho sức khỏe

Cải bó xôi

Hay nóng trong người và thường xuyên táo bón, bạn nên bổ sung cải bó xôi trong khẩu phần ăn hàng ngày. Loại cải này có tác dụng giải nhiệt giải độc đường ruột và dạ dày. Trong cải bó xôi, có chứa chất tương tự như insulin – cân bằng lượng đường trong máu. Ngoài ra, cải bó xôi còn chống một số bệnh do thiếu vitamin như nhiệt miệng, bệnh quáng gà.
Cải bó xôi - thực phẩm tốt cho sức khỏe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *